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| Lea Michele : photo YU TSAI |
"Je n'étais généralement pas aussi inconcevable à mentionner ce dont j'avais besoin - j'étais inquiet que les gens pensent que je le mentionnais."
Lea Michele a récemment terminé sa séance de diffusion de santé quand elle nous dévoile cela. C’est intriguant, parce que mentionner est le dernier mot que notre rassemblement utiliserait pour décrire Lea pendant les périodes d’organisation de son tournage. De toute façon, elle n'a jamais été gentille, partagée et libérale. Les ventes primaires qu’elle a réalisées tout au long de la stratégie: avoir une nourriture saine, une usine à la fois et un ensemble.
"Quand j'ai déménagé de New York à Los Angeles, j'ai rapidement constaté que lorsque les femmes sont fermes, on les appelle des chiennes ou des divas", dit-elle. "Alors, j'ai reculé. En tant que femmes, il est flagrant que nous soyons contrôlés dès que nous sommes rapides. Je mène généralement avec acuité, mais je peux être mon meilleur avocat."
Cette accentuation sur les soins personnels est particulièrement un signe de la place que Léa occupe actuellement dans sa vie. La femme de 33 ans travaille depuis l’âge de 8 ans quand elle a été nommée Jeune Cosette aux Misérables à Broadway. Cela a provoqué d'innombrables autres manifestations de Broadway. À ce moment-là, en 2009, elle s’occupait de la merveilleuse occupation de Rachel Berry dans le film essentiel de Fox. Ce genre de véritable mouvement dans la popularité aurait pu faire une brute. En outre, l'incorporation folle de papier qu'elle s'attendait à endurer lors d'événements incommodes qui cherchaient? Tout y pensait comme en aurait tiré divers autres. En tout cas, pas Lea. Ou peut-être est-elle restée concentrée sur son appel, y compris lors de plusieurs émissions télévisées, en formant deux livres, en publiant des accumulations et en rendant visite. De plus, quand elle ne travaillait pas, elle se concentrait pour se familiariser avec le bien-être et se gérer.
Lea dit qu'elle n'a jamais été dans un endroit incomparable. Elle commence à plonger dans l'univers de la transmission de ses exercices, et une accumulation d'événements se produit bientôt. En mars dernier, Lea a épousé Zandy Reich, une déléguée qui, selon elle, lui apporte un immense accomplissement. Se sentant plus enracinée et plus en sécurité qu’une autre fois à la fin, Lea parle de sa vitalité pour la prospérité, en tant que créature volante adorante et de ce dont elle a besoin par la suite.
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Quel est votre signe de prospérité?
Pour moi, il est lié au fait d'être équilibré en tant que besoin principal, corps et âme, et d'essayer de trouver cette relation scandaleuse entre ces facteurs.
Quand avez-vous commencé à vous concentrer sur la meilleure pensée de vous-même?
Mon voyage de bien-être a commencé quand je faisais Glee. Au cours de la saison 2, j'ai commencé à reconnaître que je ne pouvais pas prendre huit cafés par jour. Cela me fait me sentir agité et pas extraordinaire. Je ne peux pas bénéficier d'avantages artistiques tard le soir. Cela pourrait m'achever, mais si je mange un type de nourriture particulier qui ne me donnera pas le carburant dont j'ai besoin, cela me fatiguera dans une heure. Notre horaire pour faire ce spectacle était insensé; c'était 17 heures sur 24 chaque jour - travaux de déménagement, studio d'enregistrement, tout. J'ai commencé à constater que mieux je mangeais et mieux je me contrôlais moi-même, mieux je regardais, je performais et me sentais mieux. À partir de là, il a juste commencé à faire boule de neige.
Je me suis tourné extase le but de différencier ce qui était le surtout pendant lequel moi, prêbeaucoup peu d'tracas à la calvaire de pouvoir s'il s'agissait d'une activité ou d'une sorte de nettoyage. Cela a continué à créer, et j'ai compris que j'avais l'occasion de partager ce que je reconnaissais avec mes fans en utilisant le support d'administration de systèmes en ligne. J'ai commencé les mercredis du bien-être en partageant ce que j'apprenais Je pense directement que je suis à la place la plus intéressante de toutes mes années. Ce n'est pas tellement que je sois le plus mince parce que je ne suis pas le plus mince que j'ai été. Cependant, quand j'étais le plus mince, je n'étais pas le plus bénéfique. Je suis positivement le plus normalement, physiquement et significativement fort que j'ai jamais été.
Nous devrions travailler travailler! Avez-vous pour la plupart été dynamique?
Surtout vivre à New York. De plus, j'étais toujours préparé à manger ce dont j'avais besoin. En tout cas, quand j'ai fini Glee et que je me suis glissé vers la fête de mon 30e anniversaire, tout s'est simplement terminé. À peu près au même moment, j’ai également constaté que j’avais le SOPK (problème des ovaires polykystiques), ce qui est une affection ordinaire. Les réponses peuvent être froides - comme une augmentation de poids et une peau affreuse. Je réfléchis à mon âge, à cette découverte et au fait que je ne travaillais pas dans un métier qui me faisait bouger de jour en jour. Je m'attendais à organiser une sorte d'exercice logiquement formel. Je comprenais que j'aimais les activités avec un segment important, sans trop me soucier de savoir s'il s'agissait de SoulCycle ou de yoga chaud.
Avez-vous déjà présenté l'un des signes du SOPK?
En grandissant, j'avais une peau épouvantable. Je suis allé sur Accutane à plusieurs reprises. J'ai été mis sur chaque médicament que vous pourriez imaginer en aidant ma peau. Heureusement, l'action de neutralisation de l'origine était un compagnon privé pour moi quand j'étais dans ma jeunesse. De plus, par la suite, lorsque j'ai eu environ 20 ans, j'ai compris que je m'attendais à ce que mon corps détoxifie tout ce qui est équivalent. C'est à ce moment que tout s'est passé: l'atterrissage sur une peau horrible et, cette fois, un gain de poids.
Les individus auraient simplement besoin de moi de plus de médicaments. Je ne rejette pas les gens pour avoir exigé ou s'attendre à prendre la solution, de toute façon pour moi, j'ai compris que quelque chose n'allait pas. Je pensais que le médicament n'aurait pas été le dernier correctif.
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Vous avez donc continué à voir différentes personnes arriver à sa base?
En réalité. Je suis allée voir un expert inimaginable et, à la minute où elle a jeté un coup d'œil, elle a pris après: "Généreuse, vous avez un SOPK." Il a tout expliqué. Grâce à la routine alimentaire, j'ai eu le choix de l'administrer. Peu importe, je suis incroyablement chanceux. Il y a de plus en plus d'ajustements peu communs du SOPK avec lesquels les femmes ont énormément de problèmes - le mien n'est pas aussi scandaleux. Quelle est la raison pour laquelle je n'en ai pas parlé parce qu'il y a des femmes qui en ont une quantité considérable progressivement peu commune?
Avant que vous ne commenciez à étudier différentes routes en ce qui concerne votre routine alimentaire pour vous aider avec le SOPK, comment était votre relation avec la nourriture?
J'ai rencontré l'adolescence dans une famille nucléaire italienne; l'italien de ma mère et le sépharade de mon père, qui est un juif espagnol. En tout cas, mon père a changé en italien quand il a épousé ma mère. Il en a été ainsi d'énormes soupers du dimanche avec pâtes et boulettes de viande. Nous étions une famille nucléaire très riche en glucides, ma mère a gardé une maison idéale. Je n'ai pas grandi en mangeant des friandises ou des vivres arrangés.
Donc, vous avez souvent été un mangeur de son?
Pour sûr. Je suis incroyablement reconnaissant que mon peuple m'ait élevé pour entretenir une relation solide avec la subsistance. La nourriture était la famille. C'était un accomplissement. c'était du plaisir. Je n'accepte jamais un jars à la subsistance en tant qu'ennemi. Néanmoins, restez à l'écoute, je suis new-yorkaise, et il y avait énormément de glucides: bagels et sandwichs. En tout cas, je n'ai jamais vraiment mangé de la viande. Sans aucun doute, même à l'adolescence, je ne pouvais pas me soucier moins de sa probabilité.
Aimez-vous la cuisine?
C'est ce que je préfère sur la planète. J'ai besoin de faire de la soupe. J'ai pensé à un livre de recettes - je pense que tout ce que vous mettez dans votre corps devrait être frais et propre.
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Où êtes-vous avec la sécurité du corps?
Je n'ai jamais eu de relation négative avec mon corps. Quoi qu'il en soit, je peux perdre du poids et prendre du poids rapidement - en tant que femme dans l'entreprise où je suis, cela peut être troublant. Si je perds mon temps de parole plusieurs semaines à l'avance, ils diront: "Lea Michele le serre." Vers 30 ans, mon absorption a changé et j'ai soudain pris du poids et je me suis sentie déchainée. C'était l'endroit où je m'attendais à dire: "D'accord, je suis de plus en plus sédentaire et les choses ne vont pas être proportionnelles à ce qu'elles étaient auparavant." Alors j'ai mis de côté la poussée pour vérifier mon corps et comprendre ce qui est requis. Peu à peu, je suis 33 de cette façon satisfait de mon corps. Mon partenaire de vie croit que je suis le jeune le plus impressionnant du monde, ce qui est rare. Néanmoins, il s'agit généralement de ce que je ressens dans ma peau - et je me sens ahuri.
En parlant de votre partenaire de vie, le mariage vous semble-t-il indéniable?
La plupart du temps, j'ai eu des associations où je devrais être celui qui surveille tout, et c'est génial d'avoir quelqu'un qui est sur leur chemin et qui a une fondation pour ce que leur caractère est et où elles se trouvent dans leur propre vie . Nous nous sommes rencontrés à un niveau comparable, finalement et de manière experte. D'ailleurs, partir ensemble dans ce voyage est ahurissant.
Des livres aux livres en passant par les aventures télévisées, vous travaillez constamment. Est-ce que ce désir est une partie de votre personnage?
Je m'enferme; Je suis fier de cela. J'ai eu un appel depuis l'âge de 8 ans. La joie était un tel accomplissement, garder ça n'est pas la chose la plus directe. Avoir des gens qui me croient être quelqu'un d’autre que Rachel Berry - même si j’adore mon culte et elle me manque, ainsi que le spectacle - est un test. J'essaie donc de garder mon appel aussi fort que nécessaire.
Avez-vous déjà pris des pauses?
Si je me trouve dans un endroit où je ne travaille pas à mon meilleur et que je ne peux pas penser de façon évidente, je dois réinitialiser. Une partie du temps qui part ou décolle vers mon guide - ce que je préfère. Lors de divers événements, il appelle ma mère ou est assis dehors et allume un feu avec mon partenaire de vie, prépare un verre de vin rouge sous les étoiles et joue de la musique. Quoi qu’il en soit, plus que de patienter jusqu’à ce que j’ai besoin d’une pause, prendre soin de moi est une pratique étape par étape: c’est une douche au sel de magnésium, une réflexion, un yoga. J'espère qu'il est fondamental d'obtenir quelque chose de fiable pour vous gérer.
En vous rappelant, de quoi êtes-vous le plus satisfait?